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图书馆举办心理健康教育知识辅导讲座

供稿单位:综合工作部  发布时间: 2019-07-25 20:47:27    作者: 馆员    浏览:84

图书馆举办心理健康教育知识辅导讲座

 

        

 

  为指导教职员工正确面对工作压力,有效的缓解紧张、焦虑、抑郁等不良心理情绪,在繁忙的工作和生活中保持心情愉悦和身心健康,523日下午,图书馆在五楼报告厅举办心理健康教育知识辅导讲座,主讲人为我馆馆员、国家二级心理咨询师阿德莱老师。

  她为大家介绍了心理健康的基本常识,包括什么是心理健康及心理健康的标准。他指出心理健康,是指一种持续的、积极发展的心理状况,是人的一种理想和追求。包括智力正常、情绪稳定与心情愉快、行为协调统一、人际关系融洽、适应能力良好五个标准。重点从心理学的角度针对图书馆工作人员心理健康欠佳、容易引起工作倦怠、自信心低、焦虑等因素进行分析,深刻剖析了当前处于图书馆现代转型时期的图书馆员的心理状况,引发广大馆员对如何更好地适应图书馆的新形势、新变化和新发展进行思考。 


  她结合自己的工作经历和丰富的心理咨询经验,用幽默风趣的语言,通过讲述生活故事和播放舒缓音乐的形式,启迪大家对待压力要有积极的心态,学会善待自己、完善自我,运用正确的心理疏导方法,有效缓解和摆脱心理压力,不断汲取正能量,享受生活,以积极地心态迎接工作中的挑战。在工作生活中面对心理压力时,她建议大家采用正确评价自我、加强心理承受能力、进行情绪宣泄、改变认知想法、真诚地赞赏他人等方法来提升自己的抗压能力。

本次讲座对于广大教职员工缓解和摆脱心理压力,提升自身的心理健康素质具有极大的帮助,深受大家的欢迎

 



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